四十肩・五十肩

肩周りの筋肉が付着する部分（腱）の腱板が、血液の循環障害、加齢で修復されにくくなると、腱板の炎症や部分的な断裂、また腱板の上にある袋の炎症や癒着が起こりやすくなり、これが肩の痛みや動きの制限をもたらします。

急性期：初期の痛みが主体となる時期です。じっとしていても痛みがあり、夜間、特に朝方に強くなり、痛みで何回も目が覚めてしまうなど睡眠障害を起こすこともあります。このような場合には、安静にし病院で痛み止めの薬をもらって下さい。

慢性期：肩を動かすことが困難（運動制限）になる時期です。この時期に入ったら、積極的に肩を動かして、肩関節拘縮を除去するように努めて下さい。