冷え性

冷え性の根本的な原因は”血液循環の不良”です。血液は生命維持に欠かせない栄養素や酸素などを体の各部へ運び、老廃物を回収します。さらに生命防御（食作用と免疫作用）や体温調節、恒常性維持などの役割も果たします。血液の循環が悪ければ健康を損なわれるのも当然です。そして体温の低下を招きます。

血液循環を悪くしている要因は体質や年齢の問題だけでなく、個々の生活習慣も拍車をかけています。喫煙、飲酒、運動不足、偏食、ストレスなどが過ぎると血流が乱れ、内臓機能が低下して、血液循環が悪くなっていきます。それが高血圧や動脈硬化も呼び、「病気ではないが健康ではない」状態が雪だるま式にふくらんでいきます。薬に頼らず、生活の中で真の健康をつかんでいくためには、内臓機能を高め、血行を良くして体温を上げることが大切です。

体温を3～4℃上昇させると新陳代謝は最も高まり、痛みなどが和らぎます。しかしこれ以上体温を上げると、逆に新陳代謝は下がります。温泉に入った時に気持ち良いのは、だいたい40℃前後です。体温から3～4℃ほど高いお湯につかっていると体が温まり、血液循環が良くなって、健康を維持する力がよみがえってきます。その状態を「気持ち良い」「快適だ」と感じるのです。このように体を適度に温めて血液循環を良くすることによって、様々な病気や症状、冷えを改善し健康を維持しようというのが温熱療法と呼ばれるものです。